Le vélo elliptique Precor 221 Energy Series offre une variété de programmes d’entraînement stimulants ainsi que des fonctionnalités d’entraînement innovantes telles que SmartRate et CrossRamp.
Nous passons en revue ces fonctionnalités ainsi que la technologie de la console et les programmes d’entraînement. Cet examen vous aidera à déterminer si le Precor 221 est la bonne machine elliptique pour s’adapter à votre salle de gym à domicile.
Caractéristiques De Conception
Le modèle commercial léger de la série Energy de Precor vaut le détour si vous envisagez d’acheter un vélo elliptique.
Quatre modèles sont disponibles, dont Precor 221, Precor 222, Precor 225 et Precor 245. Cet examen se concentrera sur le modèle 221.
Cet elliptique est le moins cher de la collection. Vous n’obtiendrez pas les mêmes fonctionnalités que les modèles plus chers. Cependant, vous obtenez une collection remarquable de fonctionnalités exclusives.
La principale différence entre les elliptiques 221 et les autres modèles de la série Energy est l’absence de poignées mobiles. Cela aura sans aucun doute un impact sur la quantité d’entraînement du haut du corps que vous pouvez faire, mais cela vous donne toujours un excellent entraînement pour les muscles du bas du corps.
Il existe des différences dans le plus petit nombre de poignées fixes entre les modèles. Le Precor 221 a plus d’options pour les positions de préhension.
Tous les appareils elliptiques de la série Energy ont ce qu’on appelle un mouvement de course à propulsion arrière. Cela signifie essentiellement que le volant d’inertie se trouve à l’arrière de votre cadre.
Cela peut limiter votre capacité à glisser plus facilement que les machines à traction avant. Mais, heureusement, ce n’est pas le cas.
Precor utilise une technologie appelée CrossRamp pour augmenter l’inclinaison de certains groupes musculaires, tels que vos quadriceps.
La piste elliptique en instance de brevet de Precor imite parfaitement la foulée naturelle. Cela vous permet de garder vos talons bas dans toutes les amplitudes de mouvement, ce qui le rend plus confortable, efficace et ergonomique.
Transportabilité Et Stabilité
Precor a également ajouté CrossRamp à sa série Energy d’elliptiques. Nous y reviendrons plus en détail dans notre revue.
Precor a créé trois points de contact où les niveleurs de base peuvent être placés entre le cadre et le sol, à la place du stabilisateur de base avant traditionnel.
Malheureusement, cela a conduit à une pénurie de roues de transport. Cependant, cela aide à maintenir la stabilité du cadre. Ils sont également excellents pour répartir uniformément le poids, c’est pourquoi la limite impressionnante de 159 kg a été atteinte.
Résumé Des Fonctionnalités Du Precor 221
- La technologie Precor Cross Ramp ajuste la façon dont l’elliptique suit vos pieds afin que vous puissiez cibler des muscles spécifiques
- Restez au défi avec 10 entraînements prédéfinis
- Les accélérateurs d’entraînement intégrés peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement
- Pour écouter de la musique sur votre lecteur, utilisez la prise casque de la console ou le contrôle du volume à l’écran.
- CrossRamp Mouvement Manuel 3 Positions
- Plage d’élévation CrossRamp : 15, 20, 25
- Surveillance de la fréquence cardiaque : capteur sans fil et tactile avec n’importe quel émetteur de ceinture pectorale compatible Polar
- 2 ID utilisateur
- Système de résistance
- 16 niveaux de résistance
- Affichage du moniteur : écran LCD à contraste élevé de 13 cm
- CrossRamp et contrôles de résistance
Des Dispositifs De Sécurité
Peu importe la taille ou le coût, il est important de s’assurer que l’équipement que vous achetez est sûr à la fois pour son utilisation et son stockage.
Les dispositifs de sécurité innovants de Precor ne sont pas nouveaux. Ils ont introduit un mot de passe sur la console d’affichage pour leurs tapis roulants 9.3x.
Le mot de passe aurait désactivé la bande de course jusqu’à ce qu’il soit saisi. Ceci est particulièrement utile si vous avez des enfants.
Il y avait cependant quelques problèmes. Le mot de passe était souvent oublié, et il fallait demander aux forums d’aide comment le réinitialiser.
Precor a maintenant développé une goupille de verrouillage plus simple qui empêche les pédales de bouger lorsqu’elles sont en place, plutôt que de s’appuyer sur un système électronique.
La goupille est située juste en dessous de l’arrière de votre pédale. Il est attaché à une courte lanière pour s’assurer qu’il ne se perde pas. Pour garder la goupille hors de votre chemin pendant les entraînements, il y a une fente de rangement sous la rampe.
Vous trouverez l’option de mot de passe lorsque vous allumez votre console. Ceci est connu dans le manuel sous le nom de Code de sécurité. Il vous permet de définir une séquence ou des touches pour accéder aux fonctions de la console. Ceci n’est pas obligatoire et est désactivé par défaut.
Cette fonctionnalité est essentielle pour la sécurité et quelque chose que vous ne trouverez pas sur d’autres elliptiques. Vous n’avez pas besoin d’utiliser des clés de sécurité ou des boutons d’arrêt d’urgence comme sur les tapis roulants. Les pédales sont entièrement alimentées par votre propre mouvement.
Technologie Precor CrossRamp
Precor utilise la technologie CrossRamp pour définir des niveaux d’inclinaison variables afin d’isoler des groupes musculaires spécifiques et d’ajuster l’intensité de votre exercice actuel.
Le nombre de réglages d’inclinaison CrossRamp est un moyen de savoir ce que le Precor 221 a par rapport aux elliptiques Energy Series.
Les modèles de la série 400 ont 20 changements de niveau ; les modèles de la série 200 n’en proposent que 8.
Vidéo YouTube montrant les collections Energy et Precision :
La différence d’inclinaison entre les modèles de la série 200 et de la série 400 n’affectera pas la qualité de votre entraînement. Seuls les elliptiques de la série 400 peuvent permettre des incréments plus petits.
Precor 221 offre les trois niveaux d’élévation manuelle suivants : 15 degrés, 20 degrés et 25 degrés.
Conception De La Console D’affichage
La conception de la console est l’une des rares choses qui ne change pas beaucoup entre les elliptiques Precors Energy Series. Ce n’est pas nécessairement une chose négative.
Precor a clairement passé beaucoup de temps à concevoir une console qui affiche clairement toutes les informations et la rend facile à utiliser.
Tout d’abord, vous pouvez choisir votre palette de couleurs. Le contraste entre le bleu clair et le bleu foncé est saisissant, ce qui facilite la lecture dans des conditions de faible luminosité.
C’est en fait assez intuitif, même s’il y a 8 écrans.
La barre d’affichage supérieure affiche votre temps, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et le taux de dépense calorique. La distance, les foulées par heure et les foulées moyennes par minute sont affichées sur l’écran inférieur.
Vous trouverez un grand écran entre les deux qui affiche votre entraînement actuel et la section dans laquelle vous vous trouvez actuellement.
Vous trouverez également une indication claire de votre programme d’entraînement, ainsi qu’un aperçu du profil qui montre ce à quoi vous pouvez vous attendre.
Ces informations vous permettent de prendre des décisions plus rapides sur les entraînements à faire pour atteindre vos objectifs de fitness.
Ces écrans sont utilisés pour afficher le profil utilisateur actuel et les zones d’intensité de la fréquence cardiaque selon SmartRate.
La console a très peu de boutons pour conserver son design minimaliste.
Nous aimerions voir plus d’options de résistance à sélection rapide. Cependant, il ne faut pas trop de temps pour basculer entre les 16 niveaux de résistance.
Vous trouverez les boutons faciles à comprendre, ce qui vous permettra de vous lancer plus facilement dans votre premier entraînement.
Le couvercle d’accès de la console vous permet de connecter votre smartphone, tablette ou lecteur MP3 à la console. Vous pouvez connecter le câble directement à travers le plateau de lecture afin que les fils ne se coincent pas dans les pièces mobiles.
Profils Utilisateur Et Suivi De La Fréquence Cardiaque SmartRate
Pour donner des informations précises sur les statistiques telles que les calories brûlées et le rythme cardiaque, toute machine cardio doit disposer d’informations de base telles que le poids et l’âge.
Precor 221 propose deux profils utilisateur pour vous éviter d’avoir à les créer à chaque fois que vous allumez votre machine.
Cela vous permet de stocker des informations pour deux personnes à la fois, de sorte que vous pouvez rapidement sélectionner l’une d’entre elles en appuyant sur un bouton (touche utilisateur).
Bien que sa fonction principale soit de vous donner des informations plus précises, certains appareils elliptiques vous permettent de personnaliser les entraînements pour des utilisateurs spécifiques.
Ce n’est pas une caractéristique du modèle 221. Le Schwinn 470 pourrait valoir le coup d’œil si les programmes d’entraînement personnalisés sont importants pour vous.
Une fois que vous avez enregistré les informations de votre profil, Precors SmartRate peut être utilisé pour afficher l’échelle de l’indicateur de rythme cardiaque.
Bien que vous deviez avoir vos capteurs de fréquence cardiaque ou porter un émetteur de poitrine (télémétrie), cela vous donne un indicateur visuel du type de résultats que vous pouvez attendre de votre exercice.
Cela peut être Warm Up, Cardio, Fat Burn, Cardio ou High en fonction de votre fréquence cardiaque. La résistance s’ajustera automatiquement pour maintenir une fréquence cardiaque cible si vous utilisez le programme d’entraînement de contrôle de la fréquence cardiaque.
Precor recommande également une formule pour calculer votre fréquence cardiaque lorsque nous lisons le manuel du propriétaire. Alors que les manuels plus anciens suggèrent souvent 220 pour votre âge, il est agréable de voir que Precor a choisi la formule de l’American College of Sports Medicine, qui est (votre âge x 0,67).
C’est un point mineur, mais ce sont les différences subtiles qui font qu’une entreprise se démarque en fournissant un équipement d’entraînement précis et de haute qualité.
Programmes D’entraînement Prédéfinis
Votre corps s’adaptera à la routine si vous faites les mêmes séances d’entraînement cardio que la musculation.
Pour éviter l’adaptation musculaire, il est important de changer régulièrement votre routine cardio. Cela aidera à éviter les plateaux.
Precor a décidé de programmer 10 entraînements dans la console de son elliptique 221. Cela inclut l’entraînement par intervalles et le contrôle de la fréquence cardiaque (HRC).
Il existe de nombreuses options pour s’entraîner
- Intervalle (x2)
Vous avez deux options pour l’entraînement fractionné avec le Precor 221 : une qui vous permet d’alterner entre des périodes de travail et de repos de 2 min chacune et une autre qui vous permet de travailler pendant 4 minutes puis de vous reposer pendant 2 minutes. Pour augmenter ou diminuer l’intensité de l’entraînement, vous pouvez régler la résistance et l’inclinaison à tout moment.
- Perte de poids
Un seul des 10 programmes a été conçu pour une durée spécifique (28 minutes).
La perte de poids est similaire aux autres programmes. Il alterne entre travail court et périodes de repos plus longues afin de maintenir une fréquence cardiaque de 50% à 70%.
- Contrôle de la fréquence cardiaque
Ce programme ajuste automatiquement la résistance pour maintenir une certaine fréquence cardiaque. Selon la formule (0,67 x âge), 70 % est la fréquence cardiaque cible.
- course de côte
Le niveau de résistance s’ajuste automatiquement pour simuler la sensation de monter. Ce programme est le seul à utiliser le mouvement bidirectionnel de la pédale. Il vous demandera d’inverser la direction de votre foulée lorsque votre entraînement atteindra 25 %, 50 % et 75 %.
Vous avez également la possibilité de choisir parmi cinq autres entraînements : Cross Country, Gluteal Aerobic, Crosstrainer et Crosstrainer.
Chaque programme est conçu sur mesure avec un objectif de remise en forme spécifique. Il peut s’agir d’améliorer la stabilité de la hanche et de la colonne vertébrale (fessiers) ou d’améliorer la force du bas du corps (intervalle 1-2).
L’assemblage Est Facile
Precor a décidé d’inclure les instructions de montage pour tous les elliptiques EFX 221, EFX 222 et EFX 225 dans le même manuel en raison de similitudes dans la conception du cadre principal des elliptiques Energy Series.
Cette configuration est beaucoup plus simple que ce que nous avons vu avec les elliptiques Horizon Fitness.
La principale différence réside dans les bras mobiles. Cependant, cette étape ne se trouve que sur une seule page et a été clairement indiquée comme non applicable au Precor 221
Precor assemblera la rampe et le cadre de base ainsi que le carter du volant d’inertie en usine afin de réduire la quantité d’assemblage. Cela fournit une base solide à partir de laquelle attacher tous les composants restants, ce qui facilite le reste des étapes sans assistance.
Il vous suffit de fixer les stabilisateurs à gauche et à droite, ainsi que le support et la console.
Une fois la machine nivelée et la rampe réglée sur les paramètres souhaités, vous pouvez commencer votre premier entraînement.
Étant donné que cette machine pèse 88 kg, il peut être plus facile d’avoir quelqu’un pour vous aider à déplacer les pièces là où vous en avez besoin.
L’ensemble du processus ne devrait pas prendre plus de 45 minutes si vous suivez correctement les instructions et les schémas et ne nécessitez pas trop d’assemblage.
Ce Qui Est Couvert Par La Garantie
- Cadres et soudures : pour toujours
- Usure et pièces : 5 ans
- Console : 3 ans
- Travail : 1 an
Il est important de se rappeler que Precor, comme de nombreuses entreprises de fitness, n’offre ces garanties que si l’acheteur d’origine possède toujours l’elliptique.
De plus, vous aurez besoin d’une preuve que la machine a été réparée par un fournisseur de services agréé Precor.
