La plupart des gens connaissent certains des principaux avantages d’un mode de vie sain en matière de santé et de forme physique. Ces avantages comprennent tout, de la réduction de votre risque de développer une maladie coronarienne à l’augmentation de votre espérance de vie. Courir est quelque chose que presque tout le monde peut faire, quel que soit son budget ou son âge.
Il y a plus de 50 millions d’Américains qui courent aux États-Unis chaque année. Vers qui vous adressez-vous pour obtenir des conseils ? Beaucoup de gens trouvent la réponse dans les blogs populaires sur la course à pied.
Nous avons compilé une liste des 10 meilleurs blogs que vous devriez suivre en 2015, et voici nos recommandations. Nous pensons que chacun des blogs de course suivants est le meilleur de sa catégorie, y compris les ultramarathons et la course internationale, ainsi que la création de communautés de course.
Dorothy Beal, fondatrice de mile-posts.com, a lancé le blog en 2009. Elle a compilé une liste impressionnante de réalisations, notamment avoir été nommée meilleur fil Twitter par Washington, être un modèle de couverture pour Womens Running Magazine et avoir terminé 28 marathons.
Les articles ont tendance à être axés sur le style de vie en cours d’exécution. Ils couvrent tout, des récapitulatifs de course aux activités familiales en passant par les listes de lecture préférées et la participation à diverses expositions de fitness. Notre préféré est en fait le plus court. Il s’agit de la façon dont elle a pu courir certains de ses moments les plus impressionnants en changeant simplement son état d’esprit. Cela vaut vraiment la peine d’être lu.
Mile Posts est non seulement rempli de contenu précieux sur la course, mais dispose également d’un outil de calcul de rythme pour vous aider à planifier vos courses individuelles et vos objectifs futurs.
Vous pouvez également trouver du contenu de haute qualité sur le blog. Le e-coaching comprend des plans d’entraînement trimestriels spécialement conçus pour les coureurs. Le coaching comprend une attention personnalisée et une communication régulière par e-mail et sur les réseaux sociaux. C’est idéal si vous recherchez une approche plus personnelle.
Bien que les plans d’entraînement puissent être achetés seuls, ils ne vous permettront pas de vous adapter aux changements de performances ou de capacités au cours de la saison.
Mile Posts a également été présenté sur le site Web et les réseaux sociaux de Saucony dans le cadre du projet Find Your Strong, où Dorothy a également écrit un certain nombre d’articles inspirants.
Lauren a commencé à courir à l’âge de 13 ans. Elle a déjà réalisé une multitude de réalisations impressionnantes, dont 6 équipes de championnat du monde sur piste et de cross-country, de nombreux championnats d’État et une 7e place aux Championnats du monde au 5 km.
Après sa première course en 1995, Lauren Fleshman est devenue une coureuse professionnelle en 2003. En 2009, elle a lancé le blog Ask Lauren Fleshman pour partager ses expériences et entrer en contact avec d’autres passionnés de course et de fitness.
Le site est divisé en trois grandes catégories : Journal, Mode ou Alimentation. Le Journal est un excellent point de départ si vous souhaitez en savoir plus sur la vie d’un athlète professionnel ou si vous souhaitez simplement obtenir des conseils pour améliorer vos performances de course.
Vous pouvez rechercher parmi un large éventail de questions liées à la course, à la compétition, à la santé mentale et à l’équilibre. C’est l’une des caractéristiques les plus uniques du blog. Lauren fournit des réponses depuis plus de cinq ans, nous sommes donc convaincus que vous trouverez ici la bonne réponse à vos questions courantes.
Vous avez peut-être déjà vu le classement élevé d’Oiselle dans notre liste des 10 meilleurs blogs sur le fitness. Lauren, qui est parrainée par Oiselle et loue Oiselle comme une voix faisant autorité dans la course féminine, approuve en fait Oiselle.
Nous avons inclus Oiselle et Ask Lauren Fleshman parce que nous pensions que leur contenu était aussi intéressant et passionnant que le nôtre.
Il existe de nombreux sites Web qui vendent des chaussures de course. Vous trouverez également de nombreuses critiques à leur sujet. Mais comment pouvez-vous trouver un examen approfondi avec des spécifications et des comparaisons ?
Peter Larson a lancé Runblogger.com en 2009. C’est l’objectif principal de Runblogger.com. Il a été initialement lancé par Larson pour partager ses réflexions sur un plus large éventail de sujets liés au fitness.
La popularité du site est due à ses nombreuses critiques de chaussures de course. C’était le résultat d’un doctorat en biologie.
Cette liste comprend des recommandations pour les chaussures de course qui conviennent le mieux aux ultramarathons, à la course sur route et au trail.
Pete est un écrivain sur la course et la forme. Il a complété 9 marathons depuis 2007 et de nombreuses autres courses de courte distance.
Pete a également réalisé des interviews avec plusieurs magazines de fitness, dont Runners World et Triathlete Magazine. Il a également contribué à de nombreux articles académiques.
Vous pouvez également acheter le livre Tread Lightly avec Bill Katovsky si vous souhaitez en savoir plus sur la forme, les chaussures et la prévention des blessures.
Ultra Runner Girl est le blog à visiter si vous aimez lire sur l’ultrarunning dans des endroits exotiques du monde entier.
Bien qu’elle soit relativement nouvelle dans l’ultrarunning, Stéphanie a commencé le blog en août 2009. Elle a également abandonné sa carrière en droit des sociétés pour aider les personnes les plus vulnérables du monde.
Son travail en faveur des droits de l’homme lui a permis de courir dans de nombreux endroits différents, souvent dans des conditions difficiles. Elle a lancé de nombreux projets dans des zones à fort conflit comme le Soudan du Sud et l’Afghanistan par le biais de Free to Run, une organisation à but non lucratif qui utilise la course à pied pour autonomiser et éduquer les femmes vivant dans des zones de conflit.
Bien que Stéphanie ait parcouru pas mal de distances de 5 km au cours de sa vie, c’est l’ultrarunning qu’elle aime.
Stephanie a une longue liste de réalisations, dont six courses de 250 kilomètres et de nombreuses épreuves de 100 milles. Vous trouverez Stéphanie inspirante pour son travail en faveur des droits de l’homme et de la charité, ainsi que pour le dévouement dont elle fait preuve envers la course à distance et le partage de ce qu’elle a appris.
Laura Fountain, fondatrice de Lazy Running Girls, est une spécialiste de la santé des femmes. Elle a créé un blog à succès sur la course à pied et écrit également une chronique mensuelle dans Running Fitness.
Laura est une coureuse de marathon et triathlète à dix reprises. Il est clair qu’elle possède une mine de connaissances non seulement sur la course à pied, mais aussi sur la santé, la forme physique, les épreuves de distance et ses vêtements de course préférés.
Son blog contient des centaines d’articles qui partagent ses expériences avec différents événements de fitness tels que des marathons, des semi-marathons et des 10K. Elle a également pris la place de relais Ironman en Autriche.
Laura est une dirigeante qualifiée d’athlétisme britannique et a créé plusieurs groupes de course pour les personnes de tous niveaux. Un guide gratuit vous aidera à planifier une journée de course sans stress.
Lazy Running Girl a un livre intitulé The Lazy Runner. Elle gère les groupes de course et tient le blog à jour de ses aventures de course. Ce livre est un excellent point de départ si vous voulez en savoir plus sur Lazy Running Girl et l’histoire derrière tout cela.
Ce livre contient des informations détaillées sur les équipements de course et sur la manière de choisir les courses que vous souhaitez courir à différents niveaux. Il comprend également des conseils de motivation pour commencer votre premier marathon.
Par exemple,
La majorité des articles de ce site se concentrent sur l’amélioration de votre course et la prévention des blessures.
Ce guide fournira une multitude de trucs et astuces pour les coureurs avancés. Il comprend également un excellent guide pour l’établissement d’objectifs et l’endurance.
Ces articles sont complets et bien écrits. Ils couvrent tout, du surentraînement aux sprints en côte et aux critiques de chaussures de course.
Bien que les articles de ce blog couvrent la majorité des situations de course à pied, vous pouvez vous poser des questions sur votre entraînement personnel et nécessiter une approche plus individuelle.
Jason court en compétition depuis plus de 14 ans et propose des plans de coaching personnels. Ces plans sont destinés à vous aider à comprendre la structure de course et à faire des ajustements qui amélioreront votre capacité à courir plus vite.
Le site Web Strength Running a été présenté sur de nombreux autres sites Web de fitness et de style de vie très respectés, tels que The Huffington Post et Runners World. Lifehacker et Shape proposent également le site Strength Running.
Janae a commencé à courir à l’âge de 12 ans et a ensuite obtenu un diplôme en éducation à la santé. En octobre 2010, Janae a créé Hungry Runner Girl en tant que ressource en ligne permettant de partager des articles sur la course, le fitness et la nourriture avec d’autres passionnés de course et d’un mode de vie sain.
Nous vous recommandons les articles Race Recap, que vous soyez à la recherche d’inspiration ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur les expériences des autres pour vous inspirer à courir votre prochaine course.
La course préférée de Janae est le semi-marathon, mais elle a également couru une variété de distances et de courses, y compris des marathons complets, 10K, 5K et la Century Race.
Hungry Runner Girl est un blog préféré car il couvre un large éventail de sujets liés à la course.
Les réponses de Janae, tout comme les articles, sont destinées à répondre à toutes les questions que la personne peut avoir. Cela montre à quel point Janae est déterminée à courir et à aider les autres qui partagent sa passion.
Dead Karnazes, un écrivain de Runners World, a lancé son blog en novembre 2006 après avoir couru à travers le pays en commençant par le marathon de New York et en rentrant chez lui à San Francisco.
Voici Dean, un athlète d’endurance de renommée internationale. Il a réalisé cet exploit après avoir couru 50 marathons dans les 50 États en 50 jours.
Bien que Deans Blog se concentre principalement sur la course d’endurance et la course à pied, sa vie comporte de nombreux autres aspects, notamment son travail caritatif et son plan de nutrition. Dans son livre à succès Ultramarathon Man, Confessions of an All-Night Runner, vous pouvez tout lire sur ses conseils d’entraînement ainsi que sur ses expériences de course dans des endroits comme Death Valley ou le pôle Sud.
Nous sommes convaincus que vous trouverez quelque chose qui profitera à votre course à partir de ce blog. Il y a des centaines d’articles, y compris des trucs et astuces pour la vie quotidienne, ainsi que la façon de se préparer à des événements tels que le Badwater Ultramarathon.
Dean a écrit des articles sur ses expériences de course ainsi que des articles qui traitent de tout, de la nutrition avant la course aux solutions gouvernementales à l’épidémie d’obésité.
De nombreux articles de blog ont été repris par des publications nationales comme ESPN, Mens Health et The New York Times. Le magazine TIME a nommé Dean l’une des 100 personnes les plus influentes au monde.
Ali est tombée amoureuse de courir sa première fois à New York en 2008. Elle est rapidement devenue compétente dans le sport à travers plusieurs courses et son premier semi-marathon.
C’était un moment avant qu’Ali On The Run ne soit lancé. Elle a ensuite terminé son premier marathon complet en septembre 2011.
L’avantage de commencer le blog un an avant est que vous pouvez écrire toute l’expérience dans ce qui est devenu l’un des articles les plus lus et les plus commentés du site.
Il peut être difficile de savoir par où commencer lorsque vous êtes nouveau sur un site, surtout si vous avez tant d’articles.
C’est l’un des rares sites Web qui répertorie réellement ses publications préférées. Il a même un guide appelé Must Reads. Nous pensons que cela vaut le coup d’œil.
Vous pouvez également trouver une section qui documente les expériences de course d’Ali, Race Recaps. Cette section est destinée aux passionnés de course.
Il existe également de nombreux articles sur l’expérience du projet de novembre d’Alis. C’est une excellente nouvelle pour les coureurs par temps froid, même si vous n’en avez peut-être jamais entendu parler auparavant. Le mouvement est populaire et il a commencé à Boston. Il s’est développé partout aux États-Unis. Vous pouvez en savoir plus sur eux sur leur site officiel.
Ali était aussi un danseur passionné depuis son plus jeune âge. Elle a participé à des compétitions et est finalement devenue rédactrice en chef du magazine Dance Spirit.
