Bien qu’il existe de nombreux ingrédients naturels qui peuvent être bénéfiques pour la croissance et la santé des cheveux, certains sont plus connus que d’autres.
Le fenugrec est une alternative aux produits chimiques qui est souvent négligée.
Cet article discutera du fenugrec, de ses nombreuses utilisations et fournira des informations de base.
Je discuterai des nombreux avantages du fenugrec, ainsi que de la façon dont ils peuvent aider à lutter contre la perte de cheveux. Vous pouvez également utiliser le fenugrec pour améliorer votre routine de soins capillaires.
Commençons.
Fenugrec : Une Introduction
Le fenugrec est également connu sous le nom de methi et fait partie de la famille des Fabaceae . Les sous-produits de cette plante, tels que ses feuilles, ses graines et ses légumes, peuvent être utilisés dans la médecine traditionnelle et moderne et dans l’alimentation du monde entier.
Cette plante a quelques avantages pour la santé. Cette plante peut être utilisée pour faciliter la digestion, abaisser la glycémie et favoriser la production de lait maternel.
Le Fenugrec Peut Arrêter La Perte De Cheveux De 3 Façons
Le fenugrec n’a pas été directement étudié pour la perte de cheveux.
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Cependant, nous pouvons toujours utiliser les nombreuses études qui ont été faites sur cette plante pour nous aider à comprendre comment elle pourrait favoriser la croissance des cheveux.
C’est Un Anti-inflammatoire éprouvé
Des millions de personnes dans le monde souffrent de perte de cheveux.
La perte de cheveux peut être causée par les hormones, le stress ou les médicaments. La forme la plus courante de perte de cheveux est l’alopécie androgénétique, une maladie génétique.
Bien que quelques théories soient disponibles, les mécanismes qui sous-tendent l’AGA restent insaisissables.
La plupart des gens pensent que la sensibilité à la DHT est la cause de nombreux symptômes. Cette hormone peut alors entraîner une inflammation, qui conduit finalement à la miniaturisation et au rétrécissement du follicule.
D’autres chercheurs ont suggéré que la tension du cuir chevelu pouvait provoquer une inflammation. Des niveaux élevés de DHT dans le cuir chevelu ne sont pas une indication d’inflammation. Il a été démontré que la DHT réduit l’inflammation.
Quel que soit le mécanisme, l’inflammation est le facteur commun à toutes ces théories.
Il existe de nombreux remèdes anti-inflammatoires naturels qui peuvent être utilisés, notamment le fenugrec.
Des chercheurs indiens ont publié un article de 2016 sur les propriétés anti-inflammatoires du fenugrec en 2016.
L’étude portait sur un extrait d’éther de pétrole de graines de fenugrec (FSPEE), dont il a été prouvé par chromatographie gaz-liquide qu’il contenait des acides oléique (33,61%), linoléique (43,77%) et linolénique (12,51%).
Ces acides sont appelés acides gras essentiels et présentent de nombreux avantages pour la santé.
Dans l’étude ci-dessus, il a été démontré en laboratoire que la FSPEE réduisait l’inflammation chez les rats jusqu’à 85 %.
Qu’est-ce que tout cela signifie?
Le fenugrec, un anti-inflammatoire bien connu, peut aider à lutter contre la perte de cheveux androgénétique. Cela pourrait permettre aux follicules pileux de guérir et le cycle de croissance des cheveux peut reprendre.
Les effets du fenugrec sur la perte de cheveux et l’inflammation sont susceptibles de s’étendre au-delà de l’AGA.
Un autre type de perte de cheveux, comme l’alopécie cicatricielle (SA) et la pelade (AA), peut également inclure une composante inflammatoire. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches actuellement sur les effets du fenugrec directement sur la croissance des cheveux, il semble y avoir un certain espoir.
De quelles autres manières le fenugrec peut-il aider à lutter contre la chute des cheveux et favoriser la croissance ?
C’est Antibactérien
Bien que les infections bactériennes ne soient pas la cause la plus fréquente de chute de cheveux chez les femmes et les hommes, il est vrai qu’elles peuvent l’être. Cependant, ils peuvent entraîner une mauvaise santé du cuir chevelu.
Les bonnes et les mauvaises bactéries existent dans le corps. Cependant, une infection peut survenir lorsque de mauvaises bactéries envahissent le corps. Lorsque les bactéries se propagent au cuir chevelu, cela peut entraîner des infections bactériennes.
La folliculite est le type d’infection bactérienne le plus courant sur le cuir chevelu. La folliculite est une affection qui affecte le follicule pileux et peut provoquer une inflammation, une rougeur ou un gonflement ainsi qu’une sensibilité ou une douleur.
La peau peut devenir sensible aux stimuli externes et internes en cas d’infection bactérienne. L’infection peut entraîner des cicatrices permanentes ou même une inflammation généralisée (à l’échelle du corps) si elle n’est pas traitée.
Que pouvez-vous faire alors ?
Pour les infections bactériennes, des antibiotiques sont fréquemment prescrits. Ces antibiotiques peuvent provoquer des effets secondaires et peuvent ne pas être efficaces contre des souches spécifiques.
Une solution naturelle comme le fenugrec est une autre option.
La capacité à combattre les bactéries a été démontrée par des composés trouvés dans le fenugrec.
Le fenugrec peut être une bonne option si vous souffrez d’une infection bactérienne du cuir chevelu depuis un certain temps.
Les propriétés antibactériennes du fenugrec peuvent être utilisées pour traiter les infections bactériennes. Il peut empêcher le développement d’infections bactériennes et maintenir un cuir chevelu sain.
Il Contient Des Antioxydants
Les propriétés antioxydantes du fenugrec ont également été mentionnées dans la même étude.
Pour comprendre comment les antioxydants peuvent aider à la croissance des cheveux, nous devons d’abord comprendre ce que sont les radicaux libres.
Il y a des milliards et des milliards de molécules dans le corps humain. Ces molécules sont les éléments constitutifs de base des organes et des structures.
Au cours de la vie normale, les molécules peuvent être endommagées par des particules plus petites appelées atomes. Les radicaux libres sont un type de dommages.
Les radicaux libres, en bref, sont des molécules qui ont un électron non apparié.
Parce que les molécules n’aiment pas être non appariées, elles vont récupérer votre corps et voler des électrons. Cela fragilise les structures de l’organisme au fil du temps et est connu sous le nom de stress oxydatif.
Comment lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif ? Antioxydants.
Les antioxydants peuvent être trouvés dans les aliments, ainsi que produits par le corps. Les antioxydants agissent pour protéger les cellules en permettant aux molécules en excès d’être libérées pour créer des radicaux libres dans le corps.
Les antioxydants sont un excellent moyen de se protéger contre la dégradation des cellules, les signes du vieillissement et la chute des cheveux.
Les radicaux libres sont des molécules qui volent des électrons aux molécules environnantes. C’est une menace sérieuse pour votre santé et votre bien-être. Les radicaux libres peuvent également causer la chute et l’amincissement des cheveux.
Comme indiqué ci-dessus, les feuilles de fenugrec de l’étude ont été mélangées avec l’une des cinq solutions suivantes : chloroforme (hexane), méthanol (éthanol) et eau.
En mesurant les pouvoirs piégeants et réducteurs totaux des feuilles de fenugrec, nous avons pu déterminer leurs propriétés antioxydantes.
L’extrait à l’éthanol s’est avéré être le plus puissant, comme l’ont révélé les résultats. Mais était-ce vraiment si puissant ?
Il a été démontré que l’extrait à l’éthanol récupère jusqu’à 59,7 % (+/- 0,46 %) du radical libre 1-Diphényl-2Picryl Hydrazyl.
Ces résultats, selon les chercheurs, suggèrent que l’éthanol extrait des feuilles de fenugrec est une source importante de composants antibactériens et également une source d’antioxydants phénoliques potentiels.
Fenugrec : Comment L’utiliser
Le fenugrec est une plante polyvalente. Il a des feuilles, des graines et des légumes qui peuvent tous être utilisés.
Quelle partie de la plante est la meilleure pour un maximum d’avantages?
Toutes les études discutées dans cet article ont utilisé différentes parties de la plante de fenugrec, mais l’extrait le plus populaire semble provenir des feuilles.
Les études de recherche utilisent souvent les feuilles pour faire un extrait. Cela se fait en les ajoutant à une solution, comme l’éthanol ou le propane. Si vous n’avez pas le bon équipement pour extraire les bienfaits de la feuille, il est préférable de ne pas l’essayer à la maison.
Que pouvez-vous faire pour compléter le fenugrec?
Le Fenugrec Peut être Ajouté à Votre Alimentation
Le fenugrec peut être ajouté à votre alimentation de la manière la plus simple et la plus efficace.
Le fenugrec peut être décrit comme une plante composée de nombreuses parties, telles que les graines et les feuilles.
La feuille de fenugrec peut être utilisée pour faire une herbe.
Ils peuvent être utilisés pour faire une épice et sont souvent utilisés dans la cuisine asiatique. Les tiges et les feuilles peuvent être utilisées fraîches ou séchées comme herbes.
Le fenugrec peut être ajouté aux soupes, ragoûts et bouillons. Le fenugrec peut également être utilisé sur le poisson et le poulet.
Supplément Fenugrec
Gardez à l’esprit que la plupart des suppléments de fenugrec sont fabriqués à partir de graines de fenugrec. Cela ne signifie pas que vous ne récolterez pas les mêmes avantages décrits ci-dessus.
La bonne nouvelle à propos des graines est qu’elles partagent bon nombre des mêmes avantages pour la santé que les feuilles. Les bienfaits des graines de fenugrec peuvent être aussi bénéfiques que les feuilles, vous préférerez donc peut-être les cuisiner ou les extraire.
L’extrait De Fenugrec Peut être Utilisé
L’huile de fenugrec est un bon choix si vous préférez appliquer un topique.
De nombreuses études ont montré que les extraits topiques peuvent être bénéfiques. Cela comprend la lutte contre l’inflammation et les radicaux libres ainsi que l’inhibition de la croissance des bactéries.
Que pouvez-vous faire pour vous l’approprier ?
Appliquez-le directement sur votre cuir chevelu du bout des doigts.
Pour augmenter le flux sanguin, un massage du cuir chevelu peut être effectué. Cela profitera au cuir chevelu.
Masque Capillaire Au Fenugrec
Un masque de tête au fenugrec n’est pas une tâche facile, mais cela pourrait être la solution que vous recherchez.
Méthode
Ajouter deux à trois cuillères à soupe de fenugrec/méthi séché dans un tamis. Pour enlever la saleté et la crasse, rincez-le. Placer ensuite dans un bol avec de l’eau à tremper pour la nuit.
Mélanger le fenugrec avec un mortier et un pilon pour faire une pâte épaisse. Il peut être utilisé tel quel ou vous pouvez y ajouter de l’huile de noix de coco ou de jojoba.
Le masque capillaire peut être rincé à l’eau tiède. Vous pouvez également vous laver les cheveux comme d’habitude pour vous débarrasser de tout masque restant.
Y A-t-il Des Effets Secondaires à La Supplémentation En Fenugrec
Certains effets secondaires peuvent survenir lorsque vous augmentez votre apport alimentaire ou ajoutez un supplément de fenugrec à votre régime de soins capillaires.
Le fenugrec pourrait avoir un effet œstrogénique sur votre corps. Le fenugrec peut être un œstrogène dans le corps et interagir avec les récepteurs des œstrogènes.
Le fenugrec n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de troubles médicaux hormono-sensibles.
Le fenugrec n’est pas recommandé comme agent hypoglycémiant pour les personnes souffrant d’hypoglycémie.
Le fenugrec peut être utilisé pour compléter les mères qui allaitent. Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas utiliser la plante. Les preuves suggèrent que le fenugrec peut provoquer des contractions utérines, ce qui pourrait entraîner une naissance prématurée.
Bien que cela soit rare, une réaction allergique au fenugrec peut survenir.
L’urticaire et les démangeaisons sont les signes les plus courants d’allergie. Une réaction allergique plus grave peut provoquer un gonflement des lèvres et de la langue, de la gorge, des nausées/vomissements et des étourdissements ou des évanouissements.
Vous devriez arrêter de prendre du fenugrec si vous avez une légère réaction. Vous devriez consulter un médecin d’urgence si vous avez une réaction plus grave.
Le Fenugrec Et Vous Sont-ils Faits Pour Vous ?
Le fenugrec n’est pas un ingrédient éprouvé qui peut favoriser la croissance des cheveux. Cependant, ses nombreuses propriétés positives peuvent prouver qu’il peut aider à maintenir un cuir chevelu sain.
Le fenugrec a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antibactériennes qui peuvent être prises par voie orale ou topique.
