Il existe de nombreux produits disponibles sur le marché qui ciblent la perte de cheveux, tels que Propecia et Rogaine. Cependant, et si je disais qu’il existe un supplément qui peut aider à réduire la perte de cheveux et favoriser la croissance des cheveux qui se trouve naturellement dans notre corps ?
Le MSM est un composé riche en soufre qui a lentement attiré l’attention au fil des ans. Cet article expliquera ce qu’est le MSM et comment il favorise la croissance des cheveux. Les preuves scientifiques soutenant l’efficacité du MSM dans la promotion de la croissance des cheveux chez les souris seront mises en évidence dans cet article.
Qu’est-ce Que Le MSM ?
MSM signifie méthylsulfonylméthane. Ce composé organique, riche en soufre, est utilisé dans de nombreuses industries, notamment l’alimentation, la pharmacie et la santé.
Le MSM est également connu sous quelques autres noms tels que DMSO2, méthylsulfone et diméthylsulfone. Le MSM est abondant dans la nature car le soufre est l’un des éléments constitutifs essentiels de la vie.
Le MSM est naturellement présent dans le corps, tout comme dans la nature.
Son principal avantage est ses propriétés anti-inflammatoires. Il a des propriétés antioxydantes, ce qui le rend utile dans la lutte contre les radicaux libres.
Qu’est-ce Que Le Travail De MSM ?
Comprendre la structure des cheveux est nécessaire pour comprendre comment le MSM favorise la croissance des cheveux.
Une structure à trois couches se trouve sur la tige du cheveu. La moelle est située à l’intérieur. Le cortex est situé autour de la moelle. C’est la partie la plus fibreuse de la mèche de cheveux et contient beaucoup de kératine ainsi que des lipides structurels. La cuticule est une couche protectrice qui se forme autour des cheveux et qui est constituée de cellules mortes de la peau.
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On retrouve un milieu riche en soufre en s’intéressant au cortex et à sa structure à base de kératine. Le soufre est un élément essentiel à la vie, comme nous l’avons déjà mentionné. C’est l’un des éléments les plus abondants du corps humain et c’est un élément clé de la santé et du bien-être.
Il y a trois étapes dans le cycle de croissance des cheveux. Ceux-ci sont anagène, catagène (intermédiaire) ou télogène (repos/excrétion).
L’anagène est l’étape qui favorise la croissance des cheveux et inverse la chute des cheveux. Le MSM peut favoriser la conversion télogène en anagène ou allonger la phase anagène. Cela est principalement dû à l’apport de soufre à la couche intermédiaire du cheveu. Cela renforce le brin et encourage plus de croissance.
Le MSM contient également des quantités importantes de collagène et de kératine. Ces substances sont vitales pour des mèches de cheveux saines.
(Lire mon article sur l’importance du collagène.
Que Dit La Recherche Sur Le MSM Pour La Croissance Des Cheveux ?
Le MSM est un traitement positif pour la croissance des cheveux.
En 2009, une étude a été réalisée pour déterminer si le MSM pouvait être combiné avec du phosphate d’ascorbyle de magnésium pour traiter l’alopécie chez la souris.
Il a été démontré que MAP transforme les cheveux de la phase télogène en phase anagène. Les chercheurs voulaient savoir si le MSM pouvait améliorer ces capacités de pousse des cheveux.
Pour enlever tous les poils, les chercheurs ont d’abord préparé les souris en leur rasant la tête, puis en utilisant de la crème à l’acide thioglycolique à 80 %. Les chercheurs ont préparé plusieurs solutions à utiliser dans l’étude.
Certaines solutions ne contenaient que du MAP, tandis que d’autres contenaient du MSM et du MAP ensemble. D’autres encore contenaient des témoins de Minoxidil ou de solution saline.
La source.
Comme indiqué ci-dessous, une notation visuelle a été utilisée pour marquer les souris.
La source.
Voici les résultats.
Vous trouverez ci-dessous six scores visuels de croissance des cheveux pour six solutions différentes, sur une période de plusieurs jours.
La source.
La solution au MAP-MSM 10% est globalement la plus aboutie. Il montre plus de croissance des cheveux avec l’augmentation du temps.
Voici un regard sur les souris sous un angle différent.
La source.
Le MSM Est Efficace Dans Le Traitement De La Perte De Cheveux
Bien que l’étude ci-dessus ne se concentre pas uniquement sur les HSH, elle fournit des informations précieuses. Bien que le MAP soit un moyen efficace de favoriser la croissance des cheveux, les solutions contenant à la fois du MAP ET du MSM sont globalement meilleures.
Plus les résultats étaient bons, plus il y avait de MSM dans la solution dermique.
Les chercheurs n’ont pas été en mesure d’identifier le mécanisme qui rend le MSM si puissant. Les résultats montrent que le MSM peut être utilisé efficacement pour traiter l’alopécie chez la souris.
Bien qu’aucune étude sur l’homme n’ait été menée, il est possible de voir des résultats similaires chez l’homme.
Comment Compléter Avec MSM
Deux méthodes principales pour compléter avec du MSM sont disponibles.
Obtenez Plus D’aliments Riches En MSM
Il est préférable d’obtenir des nutriments à partir de sources alimentaires. Heureusement, il y en a beaucoup. Ceux-ci comprennent les fruits, les légumes et les céréales, ainsi que la bière, le porto, le thé, le café, le thé et le lait de vache.
Il est impossible de consommer suffisamment de MSM provenant de sources alimentaires. Les suppléments sont la réponse.
Prendre Un Supplément
Il existe de nombreux suppléments de MSM sur le marché. Les plus populaires sont les gélules, les comprimés et la poudre.
Le MSM peut être ajouté aux smoothies ou simplement pris sous forme de poudre. Si vous avez des effets secondaires sensibles à l’estomac, vous devez prendre les gélules ou les comprimés avec de la nourriture.
Vous pouvez réduire les effets secondaires en prenant moins de la dose recommandée.
Augmentez progressivement la dose jusqu’à atteindre la dose souhaitée. Si des effets secondaires se produisent, retirez-vous et recommencez à une dose plus faible.
Recommandations
Le MSM n’est actuellement pas approuvé par la FDA pour une utilisation. Par conséquent, il n’est pas recommandé de le prendre à une dose standard.
Des études ont montré que le MSM peut être pris à des doses plus élevées, telles que 500 mg ou 3 grammes par jour. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez commencer avec une dose aussi importante.
Avant de prendre des décisions concernant la posologie ou de commencer une supplémentation, il est préférable de consulter votre médecin.
Marques, Disponibilité Et Coût
Les MSM peuvent être achetés en ligne ou en magasin, et se trouvent généralement dans la section d’assistance conjointe. Sa composition sulfureuse, qui aide à réduire l’inflammation et à soulager la douleur, en est la raison.
Considérez la quantité de dosage lors du choix d’une marque.
Effets Secondaires Et Risques
Bien qu’il semble qu’il y ait peu d’effets secondaires, la recherche humaine a été limitée sur l’utilisation de ce médicament.
Des études sur des chiens, des souris, des rats et des chats ont montré que les effets secondaires les plus courants étaient une légère irritation de la peau et des yeux.
Une étude sur des humains a montré de légers effets gastro-intestinaux ainsi que de l’insomnie.
Compte tenu des informations limitées, les HSH doivent être évités par voie topique ou interne par les populations vulnérables. Il s’agit notamment des femmes enceintes, des mères qui allaitent, des personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance et des personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents.
Discutez avec votre médecin si vous envisagez d’ajouter du MSM à votre routine quotidienne.
Conclusion
Pour mieux comprendre les effets des MSM sur la croissance des cheveux, des recherches supplémentaires sont nécessaires. La recherche actuelle offre un certain espoir à ceux qui souffrent de perte de cheveux.
Il n’y a pas de traitement parfait. Bien que vous puissiez envisager d’ajouter des MSM à votre routine quotidienne, il est important de vous rappeler d’aborder le problème sous plusieurs angles.
