Le port d’un parachute de vitesse pendant vos entraînements de sprint ajoute un élément de résistance que vos hanches et vos jambes doivent surmonter. La vitesse à laquelle vous pouvez sprinter dépend de votre technique et de l’explosivité de vos fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets. Le parachute de vitesse est une bonne option pour les sprinteurs avancés pour surmonter un plateau. Cependant, il a le potentiel d’affecter négativement les jeunes sprinteurs qui travaillent encore sur la technique.
Augmente La Vitesse De Sprint
La résistance fournie par les parachutes rapides force vos fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets à se contracter avec une plus grande explosivité. Lorsque vous portez un parachute, le parachute ne s’ouvre que lorsque vous avez pris un peu de vitesse. Bien que l’outil n’aide pas nécessairement à améliorer l’accélération, il est efficace pour améliorer les performances pendant la phase de conduite du sprint, c’est-à-dire après que vous avez décollé et que vous travaillez pour atteindre votre vitesse maximale.
Limites Des Parachutes Rapides
Le port d’un parachute rapide a le potentiel d’affecter négativement votre technique de sprint. Pour cette raison, selon Jeremy Sheppard du département de physiologie de l’Institut du sport, les outils de sprint résisté comme un parachute rapide ne devraient être utilisés que par des athlètes physiquement matures. Lorsque vous portez un parachute rapide, cela peut vous amener à augmenter le temps pendant lequel vos pieds sont en contact avec le sol et à augmenter la distance à laquelle vous vous penchez en avant. Par conséquent, pour éviter de causer des problèmes dans votre biomécanique de sprint, maîtrisez la technique de sprint avant d’incorporer l’entraînement en parachute rapide.
