Rebondir sur un trampoline – ou, pour parler en termes techniques, rebondir – est un moyen amusant et efficace de brûler des calories, de renforcer la densité osseuse, de stimuler les organes et de protéger les ligaments et les articulations. Il existe deux grands types de mini trampolines : les trampolines à ressort et les trampolines à corde élastique. Le choix du type de trampoline qui vous convient dépend de vos objectifs spécifiques – mais dans la plupart des cas, les trampolines à cordon élastique présentent le plus grand nombre d’avantages.
Les Avantages Des Trampolines De Printemps
Les trampolines à ressort – qui attachent le tapis de trampoline au bord du trampoline avec des ressorts en acier – offrent des avantages utiles. Premièrement, ils ont tendance à être plus abordables et largement disponibles que les trampolines élastiques. Ils ont également un rebond plus ferme, ce qui permet au rebondeur de « jogger » sur le trampoline en imitant une surface dure, mais avec moins d’impact que de courir sur le sol. Et pour les videurs qui veulent moins d’élasticité, les ressorts en acier peuvent être une introduction utile au rebond.
Les Inconvénients Des Trampolines De Printemps
Le rebond est particulièrement utile pour le système lymphatique.
Les trampolines à ressort, cependant, sont connus pour être plus durs pour vos articulations. Le rebond – où le rebondeur capture certains des meilleurs avantages du trampoline – est beaucoup plus petit sur les ressorts qu’avec les sandows, car la suspension plus courte des ressorts en acier offre moins d’élasticité. Et bien qu’ils aient tendance à être moins chers, ils ont aussi tendance à être de moindre qualité ; les rebondeurs qui utilisent des trampolines à ressorts se retrouvent souvent à remplacer et à réparer leurs trampolines lorsque les ressorts en acier rouillent ou se cassent. Pour toutes ces raisons, les trampolines à cordon élastique sont un choix supérieur.
Pourquoi Les Trampolines à Cordon élastique Sont La Voie à Suivre
Les trampolines à cordon élastique, comme leur nom l’indique, relient le tapis de trampoline au bord avec des cordons robustes, flexibles et silencieux. Cette structure génère des avantages majeurs pour le sauteur de trampoline. Premièrement, les trampolines à cordon élastique protègent et soutiennent les articulations et les ligaments en offrant un rebond plus profond et plus doux. Ceci, à son tour, permet aux muscles de travailler plus et pendant une plus longue période, brûlant efficacement des calories sans exercer de pression inutile sur le corps. Deuxièmement, rebondir sur les cordons est l’un des rares moyens de vider le système lymphatique, où la plupart des toxines sont stockées. Le rebondissement offre également un équilibre idéal entre gravité et apesanteur pour stimuler les organes et faire travailler les muscles majeurs et mineurs du corps. Il remplit également d’autres fonctions essentielles, de la digestion à la santé mentale. Enfin, les trampolines élastiques ont tendance à être plus silencieux,
Faites Rebondir
Amusez-vous à rebondir !
Lorsque l’on compare les trampolines à ressort aux trampolines à corde élastique, ces derniers sont le choix le plus intelligent. Les trampolines élastiques offrent tous les principaux avantages du rebond sans les risques et les inconvénients des trampolines à ressort. Toute personne à la recherche d’une routine d’entraînement amusante, sûre et efficace devrait envisager le rebond du cordon. Assurez-vous simplement d’échauffer vos muscles avant de sauter avec cinq à 10 minutes de cardio léger.
